50대 여성에게 딱! 식단 조절 없이 살 빼주는 갱년기 다이어트 건강기능식품 TOP 5 (내돈내산 솔직 후기)

갱년기 다이어트

50대에 접어들면서 갑자기 불어나는 살 때문에 혹시 걱정 많으셨나요? 갱년기는 호르몬 변화로 인해 살이 찌기 쉬운 시기라, 아무리 노력해도 예전처럼 살이 잘 빠지지 않아 좌절하기 쉽죠. 😢 왠지 모르게 자꾸만 찌는 체중, 줄어드는 기초대사량, 그리고 복부에 집중되는 살들… 정말 스트레스가 이만저만이 아닐 거예요.     오늘은 제가 직접 찾아보고, 실제 경험담을 바탕으로 50대 여성에게 딱 … 더 읽기

GABA, 멜라토닌 중 고혈압 환자에게 더 안전한 건?

gaba 와 멜라토닌

“고혈압이 있는데 잠이 안 와요. GABA나 멜라토닌 먹어도 괜찮을까요?” 이런 고민, 정말 많이 하실 것 같아요. 잠 못 드는 밤은 고통스럽고, 숙면이 건강에 얼마나 중요한지 다들 아니까요. 그런데 고혈압 환자라면 아무거나 쉽게 먹을 수 없잖아요? 저도 건강기능식품 고를 때마다 혹시나 부작용이 있을까 봐 엄청 꼼꼼하게 따져보거든요. 🧐     특히 혈압에 미치는 영향은 정말 중요한 … 더 읽기