수면

건강의 기본 편안한 잠-수면 장애와 불면증 극복을 위한 기본 지식과 생활 개선법

락티움 내성 생겼을 때 복용 시기 조절 꿀팁

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잠자는 여인-락티움 내성 관련

정말 많은 분들이 락티움 섭취에 대한 궁금증을 가지고 계실 거예요. 특히, “락티움 효과가 예전 같지 않아! 내성이 생긴 걸까?” 하고 걱정하시는 분들이 많으실 텐데요. 사실 락티움은 일반적인 수면제처럼 ‘내성’이 생기는 약물은 아니라고 알려져 있어요. 🚀 우유 유래 성분이라 비교적 안전하고 부작용도 적은 편이랍니다. 하지만 사람마다 몸 상태나 스트레스 정도가 다르기 때문에, 처음처럼 드라마틱한 효과를 느끼기 … 더 읽기

나는 그저 잘 자고 싶었다

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잘 자고 싶었다 관련 일러스트

매일 반복되는 피로감, 아침이 되어도 개운하지 않은 몸, 쉽게 잠들지 못하는 밤. 이런 경험이 반복되다 보면 삶의 질은 물론 건강까지 위협받게 되죠. 저 역시 그런 나날을 오랫동안 겪었습니다. 나는 그저 잘 자고 싶었다는 단순하지만 절실한 소망을 품고, 수면에 대해 본격적으로 고민하게 되었답니다.   💭 이혼하고 혼자 살게 된 첫날 밤, 이상하게도 잠이 오지 않았어요. 😔 … 더 읽기