회복 이후의 건강한 삶을 위한 기본 습관 만들기
즐거운 여행을 마치고 일상으로 돌아와 바쁘게 지내다 보면, 우리가 까맣게 잊고 지내는 돈이 있습니다. 바로 아고다에서 숙소를 예약할 때 약속받았던 ‘아고다 캐시백 리워드’입니다. “나중에 챙겨야지” 하고 미뤄뒀다가, 어느 날 갑자기 생각나서 들어가 보면 이미 유효기간 만료로 소멸되어 땅을 치고 후회하는 분들이 정말 많습니다. 이 글은 단순히 신청 방법을 나열하는 것이 아닙니다. 내 피 같은 … 더 읽기
첫 크루즈 여행을 앞두고 계신가요? 정말 축하드려요! 바다 위를 떠다니는 거대한 호텔에서의 하룻밤은 생각만 해도 설레는 일이죠. 하지만 예약 단계에서 가장 먼저 부딪히는 난관이 바로 ‘객실 선택’입니다. “잠만 잘 건데 저렴한 인사이드가 낫지 않을까?” 아니면 “평생 한 번일 수도 있는데 무조건 발코니지!” 하는 고민, 저도 처음 크루즈를 예약할 때 며칠 밤을 설쳤던 기억이 나네요. … 더 읽기
혹시 “옷을 두껍게 입었는데 왜 춥지?”라고 생각한 적 없으신가요? 비싼 패딩을 입어도 스으으~ 들어오는 한기 때문에 몸을 웅크리게 되죠. 그건 바로 옷을 입는 ‘순서’와 ‘조합’이 잘못되었기 때문입니다. 오늘은 아웃도어 전문가들이 입을 모아 칭송하는 마법의 공식, [베이스 레이어 + 미드 레이어 + 아우터 레이어] 시스템을 파헤쳐 봅니다. 이 공식만 지켜도 체감온도를 무려 5°C 이상 올릴 수 … 더 읽기
겨우 잠들었나 싶으면 터져 나오는 기침 때문에 가슴이 울려서 깨고, 코는 꽉 막혀서 입으로 숨 쉬느라 목구멍이 바싹 마르는 고통. 감기 걸렸을 때의 밤은 정말 길고 괴롭습니다. 그런데 혹시, 약을 먹어도 밤마다 증상이 더 심해지는 이유가 단순히 ‘밤이라서’가 아니라, 여러분이 무심코 취하고 있는 ‘이 자세’ 때문이라는 사실을 알고 계셨나요? 우리가 가장 편안하다고 생각했던 그 … 더 읽기
여행을 마치고 돌아와서 카드 명세서와 환전 영수증을 정리하다가 뒷목을 잡아본 적 있으신가요? 솔직히 고백하자면, 제가 몇 년 전 유럽 여행 때 그랬습니다. “환전이 다 거기서 거기지, 귀찮은데 그냥 가자!” 라고 생각했던 게 화근이었죠. 나중에 계산해 보니 환전 수수료와 이중 환전 수수료로 날린 돈만 무려 10만 원이 넘더라고요. 10만 원이면 맛있는 현지 저녁 식사가 한 … 더 읽기