회복 이후의 건강한 삶을 위한 기본 습관 만들기
임신 중 가려움 심했던 부위별 대처법 (복부·허벅지 등) 임신이라는 축복은 찾아오지만, 동시에 예상치 못한 불편함도 찾아옵니다. 그중에서도 밤잠을 설치게 만드는 임신 중 가려움은 많은 예비 엄마들이 공감하는 고통일 텐데요. 특히 복부와 허벅지는 가려움이 심하게 나타나는 대표적인 부위입니다. 오늘은 임산부 가려움증의 원인부터 부위별로 어떻게 대처해야 하는지 자세히 알려드립니다. “밤마다 다리가 너무 간지러워서 잠을 잘 수가 없어요. … 더 읽기
모공 줄이고 싶다면 ‘이 성분’ 피하세요! 팩 선택 시 경고 🚨 (모공 관리 금지 성분 3가지) 넓어진 모공 때문에 고민이 많으신가요? 모공 관리를 위해 피지 흡착 팩이나 각질 제거 팩을 사용하고 있는데, 오히려 모공이 더 넓어지는 것 같다면 주목해주세요. 이 글에서는 모공을 줄이려다 오히려 모공을 더 넓히거나 자극할 수 있는 팩 성분 3가지와 현명한 팩 … 더 읽기
40대 초반, 돈 안 들이고 주름 싹! 가성비 최고 ‘주름 지우개’ 루틴 공개 40대 초반이 되면서 늘어나는 주름 때문에 걱정이 많으신가요? 비싼 시술이나 화장품 없이도 주름을 효과적으로 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 이 글에서는 돈 안 들이고 주름을 개선한 저의 솔직한 경험과 누구나 따라 할 수 있는 ‘가성비 최고’ 주름 관리 루틴을 자세히 알려드립니다. … 더 읽기
💭 몇 년 전 저도 퇴사를 한 후 며칠은 마치 방학처럼 느껴졌어요. 하지만 열흘이 지나자 밤마다 “이게 맞는 결정이었을까”라는 생각에 잠을 설치기 시작하더라고요. 낮에는 별일 없었는데, 막상 불 끄고 누우면 가슴이 막 답답하고 심장이 쿵쿵 뛰어서 잠드는 데 한참 걸렸어요. 그런 밤들이 계속되다 보니 결국 매일 자기 전 루틴을 새로 만들기 시작했죠. 퇴사는 새로운 … 더 읽기
💭 제 지인 한분은 혼자 살기 시작한 첫 몇 달 동안은 매일 밤이 파티 같다고 말했어요. 누가 뭐라 할 사람도 없고, 먹고 싶은 걸 아무 때나 시켜 먹으며 자유를 만끽했죠. 그런데 반년쯤 지나고부터는 퇴근 후 불 꺼진 집에 들어가는 게 무섭게 느껴졌다고 하더라고요. 불을 켜고도 여전히 어둡다고 느껴지는 기분, 그게 외로움이라는 걸 그때 처음 알게 … 더 읽기