회복 이후의 건강한 삶을 위한 기본 습관 만들기
겨우 잠들었나 싶으면 터져 나오는 기침 때문에 가슴이 울려서 깨고, 코는 꽉 막혀서 입으로 숨 쉬느라 목구멍이 바싹 마르는 고통. 감기 걸렸을 때의 밤은 정말 길고 괴롭습니다. 그런데 혹시, 약을 먹어도 밤마다 증상이 더 심해지는 이유가 단순히 ‘밤이라서’가 아니라, 여러분이 무심코 취하고 있는 ‘이 자세’ 때문이라는 사실을 알고 계셨나요? 우리가 가장 편안하다고 생각했던 그 … 더 읽기
여행을 마치고 돌아와서 카드 명세서와 환전 영수증을 정리하다가 뒷목을 잡아본 적 있으신가요? 솔직히 고백하자면, 제가 몇 년 전 유럽 여행 때 그랬습니다. “환전이 다 거기서 거기지, 귀찮은데 그냥 가자!” 라고 생각했던 게 화근이었죠. 나중에 계산해 보니 환전 수수료와 이중 환전 수수료로 날린 돈만 무려 10만 원이 넘더라고요. 10만 원이면 맛있는 현지 저녁 식사가 한 … 더 읽기
해외여행을 떠나기 전, 설렘보다 짐 싸기 스트레스가 먼저 찾아오진 않으신가요? 특히 요즘 저가 항공사(LCC)들의 수하물 규정이 점점 깐깐해지면서, 위탁 수하물 추가 비용을 아끼려다 공항 카운터 앞에서 캐리어를 열고 짐을 빼는 당황스러운 상황, 한 번쯤 보셨을 거예요. “비행기 좀 타본 언니”로서 단언컨대, 3박 4일 일정이라면 7kg 기내용 캐리어 하나로도 충분합니다. 아니, 오히려 더 가볍고 스타일리시하게 … 더 읽기
갑작스러운 오한과 몸살 기운에 “이게 단순한 감기인지, 아니면 위험할 수 있는 독감(인플루엔자)인지” 걱정하는 분들이 많습니다. 독감과 감기는 증상이 비슷해 보이지만, 원인 바이러스와 병의 경과가 완전히 다른 질환이랍니다. 특히 독감은 증상 발현 후 48시간 이내에 항바이러스제를 투여해야 효과가 크기 때문에, 초기 증상을 정확하게 구분하는 것이 정말 중요한데요. 2024년~2025년 최신 유행 정보를 바탕으로, 두 질환을 구분하는 … 더 읽기
많은 분들이 ‘실비보험(실손보험)’ 하나만 있으면 병원비 걱정은 없다고 생각하시죠. 하지만 수천만 원에 달하는 표적항암 치료비 앞에서 실비보험의 한계는 명확하게 드러납니다. 솔직히 말해서, 실비보험만 믿고 있다가 나중에 고액의 비급여 치료비를 전액 부담하는 상황을 정말 많이 봤습니다. 정말 안타까운 일이죠. 이번 글에서는 ‘왜 실비보험만으로는 표적항암 치료비 대비가 불가능한지’를 명쾌하게 분석하고, 여러분의 가입 조건(실손보험 가입 시점, 치료제 … 더 읽기