이혼을 극복하고 일상을 되찾기 위한 감정 들여다보기
💭 학창 시절, 발표 시간만 되면 가슴이 쿵쾅거렸어요. 말문이 막히고 얼굴이 빨개지는 게 너무 싫어서 그 순간이 다가오면 화장실에 숨곤 했죠. 나중에야 알게 됐어요. 그건 내가 부족해서가 아니라, 어린 시절 선생님 앞에서 틀린 답을 말하고 놀림받았던 기억 때문이었다는 걸요. 그 기억을 떠올리며 다시 나를 위로해보는 순간, 처음으로 부끄러움이 조금은 덜 무섭게 느껴졌어요.😌 누구나 살아가면서 … Read more
💭 예전에는 화를 참는 게 성숙한 줄 알았어요. 그래서 참고 또 참다가 어느 순간 작은 일에도 폭발해버리곤 했죠. 다 쏟아내고 나면 한참을 멍하니 앉아 ‘내가 왜 그랬을까’ 후회하는 날이 많았어요. 감정은 눌러두는 게 아니라 들여다봐야 한다는 걸, 그때는 몰랐던 것 같아요. 그 후로 저는 감정 일기를 쓰기 시작했고, 그게 제 삶을 조금씩 바꿔줬어요. 감정을 외면하지 … Read more
이혼은 누구에게나 쉽지 않은 선택이며, 그 여파는 단지 부부 사이에만 그치지 않습니다. 이혼 후 인간관계는 완전히 새로운 국면을 맞이합니다. 오랜 시간 공유했던 사람들과의 관계가 어색해지고, 어떤 사람들은 거리를 두거나 때로는 아예 사라지기도 합니다. 이런 과정을 겪으면서 자연스럽게 드는 생각은 “내가 어떤 원칙을 세워야 관계를 건강하게 이어갈 수 있을까?”였습니다. 😔 처음엔 모든 게 낯설고 버거웠어요. … Read more
💭 이혼 이후, 제일 무서웠던 건 세상이 아니라 ‘나 자신’이었어요.😔 매일 아무렇지 않은 척했지만, 마음속은 무너져 내리고 있었죠. 상담실 문을 열던 그날, 나는 처음으로 인정했어요. “혼자서는 힘들다고.”✨ 그리고 그 순간부터, 아주 천천히 다시 숨 쉬는 법을 배우기 시작했어요.🙌 그날, 나는 상담실 문 앞에서 한참을 망설였다. 문을 열기까지, 숨을 몇 번이나 삼켜야 했다. ‘정말 이곳에 들어가도 … Read more
이혼은 인생의 큰 사건입니다. 삶의 많은 부분이 무너진 것처럼 느껴질 수 있지만, 때로는 그 무너짐 속에서 새로운 나를 만나기도 합니다. 이혼 후 자기 돌봄이라는 주제는 단순한 위로를 넘어, 스스로를 치유하고 성장시키는 소중한 여정을 뜻하거든요. 저 역시 이혼이라는 아픔을 겪고 나서야 진짜 나를 돌보기 시작했습니다. 여기서는 이혼 후 나를 어떻게 다시 일으켜 세웠는지, 그리고 자기 … Read more